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EMISIÓN 130
En medio de la experiencia humana, todos sentimos dolor incluyendo el emocional, además del físico e incluso el espiritual. Su aparición en el alma es involuntaria e inevitable frente a ciertas circunstacias de la vida. Sin embargo, el sufrimiento no es solo dolor sino aquella lucha o resistencia a él, por eso se dice que es opcional.
Cuando algo dentro de nosotros requiere ser atendido, aparece la señal en forma de dolor, ya sea en el cuerpo o la mente; una herida física o una situación emocional. En cualquier caso o en ambos, lo importante es que comprendamos que estamos llamados a: Reconocerlo, encontrar la causa, aceptarlo como parte del vivir, sentirlo sin negarlo y ocuparnos del alivio, pasos básicos para afrontarlo y gestionarlo haciendo uso de la inteligencia emocional o interpersonal, camino directo a la sanación.
El sufrimiento por su parte, surge con el tiempo en ese proceso tantas veces inconsciente de aferrarnos a el dolor, quizás incluso para llamar la atención o cuando lo agrandamos dandole poder con la mente, alimentamos con pensamientos negativos gestando otras emociones de baja vibración y también al luchar casi a ciegas contra la realidad de la experiencia misma. La resistencia psicológica es la que lo extiende en el tiempo y magnífica en un círculo infinito de angustia o desesperación.
Es muy importante entonces, comprender la relación como las diferencias entre dolor y sufrimiento, de esa manera las experiencias por dificiles que sean las abordaremos de manera saludable. Permitiendonos sentir, hacer el duelo o atender de manera plena lo que experimentamos, con autocompasión y amor con el fin de reducir e incluso evita que el dolor natural se convierta en sufrimiento permanente.
Por Lenny Z. Pito-Bonilla Psicóloga, escritora y conferencista.
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